明日方舟生息演算食谱分享，干员推荐食物一览。在控制中枢的后勤处可以烹饪食物和制作高能饮料，供干员食用回复体力。
享用食品补充体力
通过消耗基础食材烹饪食品供干员食用，可补充干员体力，还能额外增加干员的战斗属性。
玩家需要投入一定的主料和可选的辅料来烹饪食品。成品食品有库存上限。
主料最多投入4种，其中一种必定是1单位水。辅料最多投入2种。
不是通过已知菜谱进行烹饪的场合，玩家无法知晓烹饪结果。烹饪后获得的食品和当前菜谱将被自动记录供以后参考。
干员食用食品后可以补充体力和获得战斗属性增强，投入其中的辅料还能额外略微增强干员的战斗属性。
增益生效至本次演算结束。
同一名干员只能获得1种特殊的食品增益，享用不同食品时已生效的增益会被覆盖。
生息演算食谱分享：
1:调味干粮
配料:稻谷,稻谷,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：最大生命值+10%
2:蟹肉碎拌饭
配料:蟹腿,稻谷,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：最大生命值+15%
3:超级厚馅饼
配料:圆圆肉片,稻谷,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-2，攻击速度+4
4:炭烤兽肉卷饼
配料:带骨腿肉,稻谷,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+10%
5:蟹壳蒸饭
配料:蟹腿,蟹腿,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：防御力+15%
6:猎人饭包
配料:蟹腿,圆圆肉片,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-2，防御力+6%
7:香煎杂肉饭
配料:带骨腿肉,蟹腿,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+12%
8:松枝熏肉
配料:圆圆肉片,圆圆肉片,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-4
9:鲜切蟹生
配料:蟹腿,蟹腿,蟹腿
效果(文本):食用后可使干员获得强化：阻挡数+1
10:真空冷制肉脍
配料:带骨腿肉,圆圆肉片,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+10%，攻击速度+10
11:极温速烹兽肉
配料:带骨腿肉,带骨腿肉,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+20%
12:高压复焗浓汤
配料:蟹腿,蟹腿,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得强化：法术抗性+20
13:低温鲜烹炙肉
配料:带骨腿肉,蟹腿,蟹腿
效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+15%，防御力+15%
14:脱水增味肉干
配料:蟹腿,圆圆肉片,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-6
15:复合精制肉酱
配料:带骨腿肉,蟹腿,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击速度+20
16:低压干制精肉
配料:圆圆肉片,圆圆肉片,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-8
17:生制代餐粗粉
配料:晶肝茸髓,稻谷,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得强化：再部署时间-20%
18:提取脂凝晶
配料:带骨腿肉,带骨腿肉,蟹腿
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+25%
19:鲜萃凝方体
配料:带骨腿肉,圆圆肉片,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：部署费用-8，攻击力+10%
20:浓缩羹原液
配料:带骨腿肉,带骨腿肉,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击速度+15
21:鲜味汤凝胶
配料:带骨腿肉,带骨腿肉,带骨腿肉
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+30%
22:蟹醇
配料:蟹腿,晶肝茸髓,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：阻挡数+1，防御力+40%
23:碳水脂肪聚块
配料:晶肝茸髓,圆圆肉片,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：最大生命值+40%，再部署时间-30%
24:鲜能剂
配料:带骨腿肉,晶肝茸髓,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+20%，攻击速度+15
25:转质壳酯块
配料:蟹腿,蟹腿,晶肝茸髓
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：最大生命值+60%，阻挡数+2
26:味纯聚素粒
配料:蟹腿,晶肝茸髓,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：技能技力消耗-30%，再部署时间-30%
27:莱塔尼亚浓汤鲜萃
配料:带骨腿肉,蟹腿,晶肝茸髓
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+20%，阻挡数+1
28:维多利亚皇家凝方
配料:晶肝茸髓,圆圆肉片,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：部署费用-18
29:哥伦比亚分子胶囊
配料:带骨腿肉,晶肝茸髓,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击速度+35
30:炎国山水原液
配料:带骨腿肉,带骨腿肉,晶肝茸髓
效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+40%
31:东国纳米割烹
配料:晶肝茸髓,晶肝茸髓,稻谷
效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：最大生命值+50%，防御力+50%
32:卡西米尔骑士补充剂
配料:蟹腿,晶肝茸髓,晶肝茸髓
效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：技能技力消耗-40%
33:拉特兰圣音汤醇
配料:晶肝茸髓,晶肝茸髓,圆圆肉片
效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：再部署时间-50%
34:米诺斯诗歌凝胶
配料:带骨腿肉,晶肝茸髓,晶肝茸髓
效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：释放技能时，其他食用此料理的干员回复2点技力
35:部族狂欢晚宴
配料:晶肝茸髓,晶肝茸髓,晶肝茸髓
效果(文本):食用后可使干员获得3点体力，并获得强化：获得迷彩，攻击力+50%